Yoga voor carrière-makers!
Geef je graag iets terug aan je hard werkende team? Neem je team mee in een kortdurend Yogatraject.
Zetten je medewerkers graag even een tandje bij als de situatie daar om vraagt? Hun carrière is belangrijk en dat laten zij graag zien door hard te werken.
De focus verliezen, oververmoeid of zelfs overwerkt raken ligt dan op de loer. Als werkgever of teamleider kun je hier iets aan doen.
Yoga voor carrièremakers is een kort traject van 5 weken: 1 keer per week een yoga-meditatie les van een uur, op locatie of eventueel in de studio van KeepinTouch! Yoga.
- Introductie Yoga met jouw team
- De kracht van ademhalen – Rust en ruimte
- Met beide benen op de grond – Focus
- Jouw lichaam, jouw werkwijze – Zelfbewustzijn
- Rust, ruimte, focus en ontspanning
“Soms zit mijn hoofd zo vol! Als ik thuis ben, blijft het in mijn hoofd doorgaan: taken die nog open staan, dingen die ik niet mag vergeten en gesprekken die ik heb gevoerd. Ik lig er soms wakker van.” Concentratieverlies kan dan het gevolg zijn. Lichamelijke klachten komen daarna: pijnlijke schouders, een nek die vastzit, hoofdpijn of rugpijn.
- Door Yoga leer je je grenzen herkennen en merk je spanning in je lichaam eerder op.
- Je gaat de kracht van je ademhaling ontdekken in stressvolle of spannende situaties
- Je creëert rust en ruimte in je lijf en hoofd, zodat er meer ruimte komt voor focus en creativiteit.
Benefits voor carrièremakers:
- Betere focus, meer creativiteit
- Rust in je hoofd
- Fysiek en mentaal fit
- Meer zelfbewustzijn
- Meer kracht en doorzettingsvermogen
