Mantra’s, Mudra’s, Asana’s en Chakra’s. Yoga is zoveel meer dan houdingen alleen.
Yoga vindt zijn oorsprong in India, draagt een rijke geschiedenis. Deze levensfilosofie nodigt uit om lichaam, geest en bewustzijn in balans te brengen.

Op 25 januari oefenen we in het open luisteren naar het lichaam. Leer nog bewuster ervaren van wat jouw lichaam verteld; echt luisteren is een kunst! Zonder aannames van hoe je lijf hoort te reageren of hoort te zijn; zonder verwachting, zonder vergelijkingen en zonder oordelen, goed of fout. Niet om voornemens voor het nieuwe jaar te maken of iets te moeten veranderen, maar om te ervaren waar je nu bent. Door het tempo te verlagen ontstaat ruimte om te ervaren, zonder verwachtingen of doelen. Met aandachtige yogahoudingen, meditatie en verdieping in de filosofie van yoga ontstaat er helderheid en rust.
De miniretraite sluit af met een lange, diepe ontspanning in Yoga Nidra.

De zondagse miniretraites nodigen je uit om bewust te bewegen, te vertragen, los te laten en te zijn in het moment. Er is kruidenthee (zoveel je wilt), iets lekkers erbij, een boekentafel en er zijn fijne yoga- en meditatieaccessoires.

Je kunt de retraites los boeken. Heb je een jaarabonnement? Dan krijg je 25% korting. Er zijn 9 plekken per keer, dus wees er op tijd bij. Aanmelden kan via de oranje knop, via WhatsApp of gewoon even bellen.